据意大利媒体报道，奋斗在意大利编译：2018年3月24日和25之间的夜晚夏令时将如期而至，时钟将被拨快1个小时，从凌晨2点调成3点，我们将少睡一个小时。但我们将拥有多一个小时的光照，白天会变得更长。届时所有的互联网设备将会被自动调节，非互联网设备只能手动调节时间。夏令时将于10月28日结束。

据科学家研究表明，夏令时的到来会导致部分人的不适应，意媒给出如下建议，便于您顺利调时差：

1.提前睡觉，作息规律，在时间变化的前几天就开始早睡早起。

2.周末早点醒来，以适应时间变化，以便周一能正常工作。

3.做有氧运动，缓解人体内的荷尔蒙变化。

4.习惯傍晚天黑得越来越晚，允许下属在晚上略早一点撤退，尊重下属因季节变化所改变的节奏。

5.当晚上难以入睡时，可以更换床单，因为新鲜干净的床单有助于调节睡眠。

6.早点吃晚餐，不要吃完东西立即睡觉，而且晚餐清淡一些会有助于消化和睡眠。

7.早起做点运动或体力劳动，以充分利用光照时间。

夏令时怎么来的？

因为两次世界大战期间为了节约能源和减少电力消耗，采取的措施。意大利在1966年的就选择了“模仿祖先”的行为。设立了夏令时，而欧盟在1981年才统一了夏令时。这样能减少夜间运输上的不便，减少交通事故。

夏令时会取消吗？

最近，中欧和东欧国家给欧盟议会提交议案，要求取消夏令时，原因是3月到10月他们的夜晚实在太亮了。而对西欧和南欧国家来说这确是必要的，否则会黑得太早。最终欧洲议会拒绝了取消夏令时的提案。