女生宫寒有哪些原因：

1、体质虚寒

有些女性体质较弱，容易疲劳；面色偏白；食量较小，消化功能一般；平时畏寒喜热，或体温偏低；这样的体质比较偏寒，容易患宫寒。

2、保暖不足

子宫是女人身体里最怕冷的地方，子宫温暖，体内气血运行通畅。如果子宫受寒邪困扰，除了会导致不孕不育，身体的表现可能首先是痛经，然后是脸上的黄褐斑和经期延迟。

3、爱吃生冷食物

无论是夏季还是冬季，雪糕、冻饮一向是女孩的最爱。但在中医养生传统中，女性体质属阴，不可以贪凉。吃了过多寒凉、生冷的食物后，这些食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。

先天的体质虚弱以及平时的不良饮食习惯都会导致女性宫寒，女性长期宫寒不仅对女性子宫产生一定的危害，也对将来的结婚生育有影响，因此，女性朋友患有宫寒应该给予重视，下面给大家介绍一下去除宫寒的的方法

1. 每天适量运动

坚持快步走。合理运动是改善体质的最佳方式，而对于体质偏寒的人来说，快步走是最易行、有效的方法，如果能在卵石路上走，那就能同时刺激足底穴位，锻炼身体的同时达到舒经通络、改善血液循环的目的。

2、.中医方法

红花艾叶泡脚：用红花艾叶煮的水泡脚，每日坚持，每次20分钟。

3、饮食

（1）尽量只在夏天吃生冷食物，少吃冷饮，不吃刚从冰箱里拿出的食物。

（2）平时饮食要有所选择，多吃补气的食物，少吃寒凉、生冷的食物。

当归羊肉生姜汤

食材：羊肉200g  当归20g  生姜20g

步骤：1.将羊肉洗净切成小块，当归、姜切片；

2.羊肉分别放入炖盅内；

1. 加入生姜和当归片；

2. 再添加1饭碗水，平常吃饭的碗就可以；

3. 然后加上盖子，坐电炖盅内；

4. 炖两小时即可；

5. 炖好后取出加入少许盐调味。（也可不放）

把它拌匀即可食用。

红枣花生猪皮汤

食材：红枣20g  猪皮20g  花生30g

步骤：1.生猪皮清洗干净后放入清水锅里，大火煮开后改小火煮制猪皮变厚变色；

2. 捞出煮好的猪皮，晾凉后用刀刮掉肉皮里层的油脂；

3. 把处理干净油脂的猪皮用刀裁成5厘米宽的长条，用线穿起来挂到通风阴凉处晾干；

4. 一般凉7天左右，猪皮即可干燥；

5. 锅里倒入植物油，油七成热时放入猪皮干，小火炸制猪皮蓬松颜色变黄即可；

6. 炸猪皮提前泡发，并用清水浸泡至紧致有弹性；

7. 把泡好的炸猪皮切成细条或片成抹刀片；

8. 红枣洗净，花生提前浸泡2小时；

9. 砂锅里倒入清水，放入姜片，炸猪皮；

10. 倒入花生、红枣，冰糖（或精盐）大火煮开后小火煨炖1小时。