根据英国皮肤科医师协会（ British Association of Dermatologists，BAD）一项最新研究调查，超过7成的人不知道防晒每2小时就要补涂一次。另外，很多人涂防晒的方法也都是错！

皮肤癌是英国常见的一种癌症，自上世纪60年代以来皮肤癌的发病率就一直在上升。英国皮肤科医学会开展的一项在线调查揭示，80%的英国人在艳阳天出门前不会涂抹防晒霜。而且，70%的人不会每隔两小时补涂一次防晒霜。

英国皮肤科医师协会医师强纳森（Johnathon Major）表示，防晒应该在日晒半小时前，就要充分涂抹完毕，而不是出门前赶紧抹两下就算，然后外出后不久还必须再补涂一次，这样才能确保身体充分被防晒覆盖，同时皮肤也有时间去吸收。

在此，伦敦国王学院圣托马斯医院皮肤病学研究所光生物学研究室主任约翰•霍克总结出7个人们最常陷入的防晒误区。

·         误区1：防晒霜涂一点就够

成年人每只胳膊平均涂抹3毫升，面部和颈部也需要3毫升，每条腿、前胸或后背各需要抹6毫升。如果长时间在户外活动，应每隔2至3小时重抹一次。

·         误区2：不出门就不用防晒

玻璃能挡住紫外线B(UVB)，却挡不住紫外线A(UVA)。因此，只要阳光透过玻璃照在皮肤上超过10分钟，也会灼伤皮肤。另外，紫外线可通过空气折射，从不同角度对皮肤构成伤害，因此，应该注意全方位防晒。

·         误区3：阳光不强不用防晒

晒伤与室外气温高低没有关联，伤害皮肤的罪魁祸首是阳光中的紫外线。

·         误区4：出门一下子，不用防晒

清早及下午6时后紫外线弱，这时只在户外逗留一小会儿，可以不涂防晒霜。但是上午11点至下午3点出门就必须涂抹防晒霜，这个时段即使在户外待2分钟，皮肤也会受到损伤。

·         误区5：皮肤白，不必涂防晒霜

涂防晒霜可以显着降低皮肤癌风险。但是如果你不涂抹防晒霜，在户外活动30分钟，就相当于抽一根烟给皮肤带来的癌症危险。

·         误区6：阴雨天不用防晒

云层和雨水无法很好地吸收紫外线，即使云层很低，紫外线被削弱，也仍旧会灼伤皮肤。

·         误区7：涂防晒霜会妨碍身体合成维生素D吗？

研究发现，涂防晒霜后，皮肤仍可以接受阳光照射，不会影响维生素D的合成。