我想很多中国女性都跟我一样，对内置式棉条有强烈的抵触。但受够了夏天的闷热和无止尽的侧漏，终于骨气勇气尝试一段时间卫生棉条。因为是主动吸收，所以可以缩短经期时间，甚至血块都可以完全带出。

先说下卫生巾和棉条的优缺点：

1、卫生巾：是贴在内裤里面，当棉垫吸收了较多血液时，就必须更换。使用起来蛮方便的，感觉也很安全，所以亚洲的女性大多喜欢用卫生巾。不过遇到天气闷热潮湿时，经血渗透出来除了容易发出异味外，也容易使阴部感染白色念珠菌，以致阴部搔痒，所以使用卫生巾时需要勤于更换。

2、卫生棉条：使用时将棉条塞进阴道内，它有强力吸收经血的效用。使用卫生棉条，在衣着上不会受影响，行动、运动上也比较方便，所以较多的欧美女性使用。

接下来详细介绍下卫生棉条

内置式棉条分为2种：指塞式卫生棉条和导管式卫生棉条

目前意大利市面上推荐美国品牌tampax和强生旗下的O.B

导管式卫生棉条TAMPAX

适合初次使用者，相对于指塞型价格偏高，各个超市定价在5欧左右。

卫生和安全性有保障。

使用方法：

1.打开包装袋，将导管拉出，如同注射针管一样。

2.插入体内（一定要放至对的位置，保留之导管做的手指防滑处即可）。找到合适舒适的姿势，慢慢推入。

3.如果完全放至正确位置，行动将会没有感觉，最后只要垫一片护垫就可以清爽的度过‘亲戚’拜访的这几天。

4.根据自己情况一般4~6小时更换次。取出时只要轻拉棉线不要弄伤自己就可以了。

指塞式卫生棉条O.B

在意大利超市中，价格比较亲民，大约在2~3欧。

但是由于基本上是纯手动放置，一定要保证手部清洁。

使用方法：

1、你把双手洗干净。先把包装上的玻璃纸套给拆了，撕掉下面（有棉线一侧）的包装。

2、然后把后面有棉线的一段棉线给轻轻拉直，轻轻拉着棉线切向四端，棉条末端像一把小伞一样微微张开就行。

3、右手食指带上附赠的指套，食指顶在棉条末端，左手拿着棉条前端，去除前面的包装，准备放置

4、选择一个你比较舒服自然的姿势（可以参照说明书的解说），为了让下面能够张开，放置的时候能够舒服一点

5、左手分开下面（术语就是阴道口），然后用右手食指（带上指套）将棉条顺着下面推进去。开始感觉有些干涩，轻轻继续，如果感觉有点阻力就换一个角度。

6、推进的标准是食指的第二指节完全进入，你可以放手感觉一下，如果位置正确，是感觉不到棉条存在的。棉线末端留在外面。

各国专家对于棉条使用时间的建议：

德国卫生局（German Health Authority）：

一天至少更换两次

美国食品药物管制局（U.S. Food and Drug Administration）：

卫生棉条使用可长达八小时

匈牙利妇产科医师学会（Hungarian Chamber Obstetricians and Gynecologists）：

宜每六到八小时更换一次

澳洲卫生局（Australian Health Ministry）：

宜每六到八小时更换一次

更换的时间间距也会因人和流量而异，使用者可依棉在线是否有经血渗出，当作更换的依据。

如厕时，棉线容易被排泄物污染，如果发现棉线污染，应更换新的卫生棉条。