刘医生4月5日主题帖：怎样计算摄入的胆固醇脂肪和热量
人体中存在高密度胆固醇（ COLESTEROLO HDL ）指的是高密度脂蛋白中的胆固醇即我们俗称的“好的胆固醇”，因为它承担着“清道夫”工作，保护着心血管系统。
同时，人体中存在的低密度胆固醇（COLESTEROLO LDL）则是俗称的“坏的胆固醇”，在常规体检中，需要对血液中低密度胆固醇，血液中甘油三酯（TRIGLICERIDI）的值保持警惕。
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那么，怎样知道自己每天究竟摄取了多少热量，脂肪以及COLESTEROLO LDL“坏的胆固醇”呢？
计算COLESTEROLO LDL网站：
勾选图片中你吃过的食物或在“CERCA ALIMENTO” 框中输入你吃过的食物，点击右方的绿色按钮 “AGGIUNGI”, 再点击右下方的绿色按钮“AVANTI”， 会出现摄入这种食物的量GUANTITA 对应的胆固醇 COLESTEROLO , 热量 CALORIE 以及脂肪含量 GRASSI 的量。
早餐常见的各种食物：
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零食常吃的各种食物：
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午餐各见的各种食物：
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晚餐常见的各种食物：
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年龄大的人或血压高的人需要结合饮食控制好血中低密度胆固醇COLESTEROLO LDL以及甘油三酯TRIGLICERIDI水平，预防心血管疾病的发生。
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