小淑女，我来给你捧场喽～～

冬天到了，很多女生都会发现手脚总是很凉，而且还会发现自己好像会稍稍变胖了一些。

有些女生因为自己发胖了一点点就开始了节食减肥的计划，其实冬天女生不要通过节食减肥，因为那样会使身体变得寒冷，这样更不有利于减肥～

我前不久也胖了好多，但是我觉得挺正常，因为我知道回到意大利就一定会变胖一些，我也不知道为什么。我之前也经常手脚凉但是我最近通过一些方法，我今天已经可以光脚穿豆豆鞋出门了，还不觉得冷。

那我开始正式分享一下我的小方法吧！

1，羊肉。它能御寒还可以补身子。最适合冬天食用，但是很多女生不喜欢他的味道，觉得很膻。大家可以尝试用料酒和姜来去除膻味。

2，姜。姜可以发汗解表，温肺止咳，属于辛辣物。但是姜不可以在晚上过多食用，会影响睡眠及伤及肠道。很多女生不能忍受吃姜，那就把姜切成片泡水喝，上午喝就可以了，也不要空胃喝。晚上不可以食用过多的姜，那就去买一些精油，可以用于泡脚，如果有基础油，也可以按摩脚底。

3，红糖。也就是台湾所称的黑糖。泡水喝就好。

4，泡脚。如果有条件可以准备一个桶，这样就可以促进血液循环，这样手脚就不会凉了，没有桶，盆也可以的。我在这边就是盆，没有合适的桶可以让我两只大脚合适的放进去。。。

4，按摩。很简单就在睡觉前，双手轻轻从脚踝滑至膝盖部位就好了。

以上就是我的小秘密～～希望对大家有所帮助。

推荐几个简单好做的食品

1，姜炒羊肉。如果不喜欢吃姜，就用姜片，如果还是可以忍受，那么就姜末炒羊肉，但是记得晚上不可以食用过多姜呀。

2，红糖姜水。十分不喜欢姜的可以试试这个。这个饮品平时也可以饮用的。