远离不良的情绪和习惯：发怒，是用别人的错误惩罚自己。烦恼，是用自己的过失折磨自己。后悔，是用无奈的往事摧残自己。忧虑，是用虚拟的风险吓唬自己。孤独，是用自制的牢房禁锢自己。自卑，是用别人的长处抵毁自己。嫉妒，是用别人的进步使自己停滞不前。懒惰，是奢侈的浪费自己有限的生命。自大，是生活在自己的天地里崇拜自己。逃避，是暂时离开人生一个必修课的考场，始终还是要回来考完这个科目。