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发表于:2012-06-04IP属地: 意大利 罗马市
生活在意大利的怀孕妈妈,你可以吃的很好,又健康:
早餐:
1. 每天早上鸡蛋一个(OVITO牌子)
2.一杯新鲜牛奶(至少300ML)煮热 牌子可以随喜欢
3. 一个pane rosetta
午餐:
1. 一块牛排 至少(300G)
2. 一个MOZZARELLA
3. 蔬菜( BIETA, spinaci, zucchine等等)
晚餐:
1. 一条SPIGOLA, 或者ORATA
2. 蔬菜
3. 玉米蛋花汤
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